早起きをしたら、時間の使い方が変わる

「早起きすると、なにが変わるのか？」と聞かれたら、「時間の使い方が、変わる」と答えます。

もちろん、24時間が27時間とかにはなりませんが、集中することができる時間は、増えます。

　

できることなら、どの時間帯に集中できるのかを確認してみましょう。

その時間をしれば、イロイロできる事が増えますよ。

早起きをしたら、時間の使い方が変わる

早起きをして変わることは、時間の使い方です。

なんとなく過ごしてしまう夜がすくなくなり、「時間があるな」と感じる朝があります。

　

夜は、なんとなく過ごしてしまうことってないですか？

朝は、一度寝るとリセットされますので、朝の方が時間が使いやすくなります。

　

夕食を取ったあとや、お風呂に入ったあとに、集中しようとしたり、切り替えてなにかやろうとしたりするのって難しいです。

私の場合は、朝起きたあとは、リセットされているので、なにかやりやすいということですね。

　

まあ、このあたりは、感覚的なものあるでしょうし、夜でも切り替えることができる人は、できると思います。

私の場合は、朝の負担を多くしているので、夜の負担は軽くしているため、夜は夕食とお風呂以外は、適当でいいと思っています。

　

力を入れられる時間が分かれば、その時にやればいいやとなりますよね。

なんでもかんでも、24時間戦うのは、なかなか難しいことだからです。

　

自分がどの時間に力が入れられるのかを確認するのって、大事だと思います。

私の場合は、朝⇒午前中がとくに、集中することができます。

　

お昼を過ぎると、なかなか難しい時間帯になります。

ある時期、実験で、お昼の時間を早めて、あとの時間を長くとれるようにしたことがあります。

　

その逆で、お昼の時間を遅くしたりして、集中できる時間を長くしたこともあります。

こんな実験をして、今の時間の使い方があります。

　

もし、時間の使い方で悩んでいるなら、ChatGPTとかにも聞いて見るといいです。

私の場合は、「午前と午後に同じような負荷をかけすぎだから、午後は軽めの方がいい」ということになりました。

　

なかなか、いいとこついているなって思ったところです。

ちょっと話がそれてしまった感じですが、私の場合は、夜ダラダラとしていた時間が減り、集中できる朝が増えたということです。

早起きをしたら、時間の使い方が変わるのまとめ

早起きをすると、時間の使い方は変わります。

自分に合う時間、集中することができる時間を、探してみましょう。

そのために、早起きするのもいいですし、夜遅くおきているのもいいですね。

　

編集後記(2667)

チアの練習のマットの搬出の手伝いをしました。

初めてだったので、まったく勝手がわからなかったけど、こんなこともやるのか・・・と思いました。

　

55日記(2997)

1学期が終わりました。

そういえば、通知表は見ていません。

　

66日記(2224)

夕食のお手伝いをしてくれました。

「ハートのおにぎりね」と、渡してくれました。