おはようございます。
今日は目覚ましで3時50分に起きました。
早起きってつらいですよね。
早く目が覚めてもそこから起きられない、早起きの敵がいます。
その3大早起きの敵を書いていこうと思います。
3大早起きの敵は、
- 早く起きた時のスマートフォン
- 寒い冬の朝
- サッと起きられない自分
となります。
この敵を倒して、頑張らずに早起きするようにしましょう。
早起きの敵！3大やっちゃいけないことはなに？
早起きの敵は、早く寝れないことだけではありません。
早く起きてからも、敵がいっぱいいます。
そのため、3大早起きの敵ということで確認していこうとおもいます。
3大早起きの敵は、
- 早く起きた時のスマートフォン
- 寒い冬の朝
- サッと起きられない自分
となります。
各項目について、確認していきましょう。
3大早起きの敵とはなんだ？これで早起きできるぞ！―早く起きた時のスマートフォンー
最近の敵は、スマートフォンです。
なぜなら、スマートフォンを目覚まし時計の代わりにしている方が多いので、そのまま触ってしまうからです。
起きて最初に触るのがスマートフォンですが、目覚まし時計を止める以外に、ヤフーニュースとか見ていませんか？
そうすると、せっかく早く起きたのに、30分くらい経過してしまいます。
スマートフォオンは、起きるのに便利ですが、早起きした後は敵となのです。
まず、スマートフォンの目覚まし時計を消したら、ふとんやベッドから出ましょう。
とにかくふとんやベッドから出ることで、起きることができます。
そこで、スマートフォンを触ってしまうと、時間だけが過ぎて行きます。
スマートフォンは、早起きの味方であり、敵でもあるのです。
私もたまにやってしまうので、意識してスマートフォンを触らないようにしています。
ちなみに、スマートフォンの情報ですが、朝はほとんど動きません。
私が起きている4時頃だと、見ている人がすくないのか、情報が追加されません。
起きてからでも、ゆっくり確認できますので、まずは起きましょう。
スマートフォンは、早起きだけではなく、時間管理にも敵となります。
気をつけましょう。
3大早起きの敵とはなんだ？これで早起きできるぞ！―寒い冬の朝―
寒い冬の朝も早起きの敵です。
なぜなら、ふとんやベッドから出たくないからです。
冬の朝って、本当にイヤですよね。
私もイヤです。
冬の朝にどうやって早起きするかは、本当に難しいです。
私が早起きする時の対処法は、“気持ちを強く持つ”ということです。
気持ちを強く持つ？と思った方もいますよね。
いいかえると、根性ってことです。
なんだよ、根性論かよって思うかもしれませんが、残念ながら根性論です。
冬の朝は、強い気持ちがなければ、起きることができません。
毎日早起きをしている私でも、つらい時があります。
冬の朝は根性で起きましょう。
解決策は・・・、根性です。
3大早起きの敵とはなんだ？これで早起きできるぞ！―サッと起きられない自分―
早起きの敵3大の最後は、サッと起きられない自分です。
上の2つは、自分以外のことですが、3つめは自分が敵となります。
早起きするには、目が覚めたら、サッと起きるのが1番いいのです。
なぜなら、目が覚めたときが1番起きられるポイントだからです。
目が覚めた⇒起きたなら1番ラクなのです。
これが、目が覚めた⇒スマートフォン触った⇒起きたとなると、サッと起きられないのです。
なんでも、思ったときにやるのが1番良くて、後に回すのはタイミング的に難しくなります。
起きるチャンスに起きられないので、どんどん起きるのがつらくなってきます。
チャンスを逃さないようにしましょう。
3大早起きの敵を打ち破るには？
早起きの敵を書いていきましたが、打ち破る方法は、他にもあります。
それは、SNSで発信することです。
私は、毎朝起きた時は、X(旧Twitter)で発信しています。
いつから始めたのか覚えていませんが、2年くらいはやっています。
これを毎日やると、いつからか
- あっ、今日発信していない
- 発信しなきゃ
と思うようになってきます。
4時頃なんかに発信しても反応なきゃ面白くないとか思っていませんか？
いるんですよ！
反応してくれる人が。
そんなことをやっていくと、毎日起きたくなるようになりますよ。
ちなみに、私のX(旧Twitter)は、これしかしていません。
SNSは、じっくり見ると、時間がなくなってしまいます。
なんでもそうですが、他人の発信したのを見るよりも、自分の発信したのを見てもらうほうが楽しいですよ。
匿名でもいいので、とりあえず起きたらX(旧Twitter)などで発信すると決めましょう。
朝起きる理由ができるのでやってみてください。
3大早起きの敵とはなんだ？これで早起きできるぞ！のまとめ
早起きは、最初はつらいですが、慣れてくるとできるようになります。
それでも、敵はいます。
やっぱり、目が覚めたらサッと起きるが最強のような気がします。
3大早起きの敵は、
- 早く起きた時のスマートフォン
- 寒い冬の朝
- サッと起きられない自分
編集後記(1645)
新しいことを始めようとしているのですが、ちょっとだけ手をつけています。
そうすると、気になって次に進めるからです。
メールでも、とりあえず下書きに入れておくと、次に進みやすいです。
55日記(1975)
手帳が欲しいとのことなので、100円ショップで買ってきました。
予定を書くよりも、シールを貼る方が楽しいみたいです。
66日記(1202)
昨日は、熱をだしたので保育園をお休みしました。
まったく食べられなかったのですが、長女が帰ってくると、ちょっとだけ食べられるようになりました。