早起きすると昼が眠いと悩んでいませんか？
早起きすると、昼は眠くなります。
その対処法は、
- 昼寝をする
- 場所を移す
となります。
この記事を読んで、早起きすると昼が眠いときの対処法を確認しましょう。
早起きすると昼が眠いけど・・・―昼は眠いですー
早起きするけど、昼は眠いんだけどと思っている君！
そりゃそうだ！眠いんだよ昼は！
なぜなら、朝から頑張って活動すれば、その頃に疲れて来ます。
昼ごはんを食べると、とても眠くなるのはしかたないです。
そんなもんです笑
私は、4時からブログを書いて、その後仕事をします。
11時から昼食を取るのですが、食べたあとは眠いです。
朝から頑張ると昼頃に眠くなります。
そうです、頑張ったから眠くなるのです！
早起きすると昼が眠いけど・・・―昼寝をしようー
昼が眠いと思っているなら、昼寝をしましょう。
なぜなら、昼寝は疲れてきた頭を回復させるのです。
昼食以後は、眠くなりミスも多くなったりします。
本をなどで紹介されていますが、パワーナップというみたいです。
昼寝を20分くらいします。
30分以上になると、寝すぎです。
頭がボーっとなってしまいます。
寝る態勢ですが、布団とかに寝なくても大丈夫です。
布団で寝ると深く寝てしまう可能性があります。
机にふせて寝るくらいがちょうどいいのです。
そして、20分くらい寝てみましょう。
ちょうどオフィスでも出来る方法です。
会社が昼寝を認めていない場合はツライですが、認めている場合は昼寝をとっていきましょう。
早起きすると昼が眠いけど・・・場所をかえるー
眠くなったら場所を変えるのも効果的です。
なぜなら、場所を変えてこれしかできないというふうに追い込めば、やる気が出てきます。
カフェなどの人に見られているという状態が、良いのかもしれません。
私も、昼食を取った後は、カフェ(といってもほとんどマクドナルド)に行っています。
今日は気分が乗らないかも？と思ったら、積極的に移動します。
今日は気分が乗らないかも？と思っているので、だいたいそういう日はムダにしてしまう日だからです。
ちょっとでも、できないかも？という気分になってしまったら、場所を変えてみるのはどうでしょうか？
早起きすると昼が眠いけど・・・のまとめ
早起きすると昼間は眠いです。
その対処方としては、
- 昼寝をする
- 場所を移す
となります。
編集後記(1582)
夕方、久しぶりに一人になりました。
次の日のお昼ごはんの準備をして、その日の夕食がないことに気づきました。
しかたないので、豆腐を一丁食べて終わりました。
なんか寂しい・・・。
55日記(1912)
昨日は、親戚の家でスイカ割をしたそうです(私は不参加)。
とても、たのしかったみたいで、ニッコリ笑って帰ってきました。
66日記(1139)
夜、誰がママの“ひざまくら“で寝るのか争っていました。
右が長女で左が次女とは行かないもんですね。