早起きのモチベーションは、なにをするかの気持ちの大きさで変わる

この記事は、早起きのモチベーションについて、解説しています。

　

「早起きが続かないんだけど、モチベーションってどうしたらいいの？」と悩んでいませんか？

早起きを続けるためのモチベーションは、「早く起きて何をやるのか？」が強ければ強いほど変わってきます。

　

自分にとって、大きく影響することだと、早起きのモチベーションは高まり、習慣になるでしょう。

そして、習慣になると、モチベーションに関係なく起きられるようになりますが、マンネリ化しますので中身を入れ替えたりする必要が出てきます。

　

早起きが気になったら、「どんなことをしたいか？」をよく考えていきましょう！

早起きのモチベーションは、なにをするかの気持ちの大きさで変わる

早起きのモチベーションは「自分の時間を作ること」です。

そして、その時間に何をやるかを考えれば、早起きはできるはずです。

　

「できるはず」というのは、早起きにもやはりモチベーションが必要で、そのモチベーションがしっかりしていなければ続かないということです。

例えば、ディズニーランドに行く日は、頑張って早く起きられますよね。

　

それと同じで、「起きた後に何をするか」が明確であれば、早起きできる可能性はぐっと高まります。

勉強でも趣味でも構いません。

　

早起きによって生まれた自分だけの時間に、やりたいことをやる。

それが早起きのモチベーションになります。

　

まずは、自分が何をしたいのか、そのために何時間使いたいのかを具体的に考えてみましょう。

モチベーションがあいまいだと、習慣として定着する前にやめてしまいます。

　

長く早起きを続けるには、長く続けられるだけの理由が必要なのです。

私の場合は何年も早起きを続けているので、やることがすでに固定されています。

　

「これをやらなければ」という設定がある状態で起きているので、モチベーションが特別高いわけではありませんが、起きると自動的に作業に移れます。

ここまで来ると、モチベーションを意識することなく、起きて・動くという流れが体に染み込んでいます。

　

ただ、マンネリは当然やってきます。

そのため、終わる時間を決めて作業するようにしています。

　

「何時までにこれを終わらせる」「何時からこれをやる」といった区切りを設けないと、時間がだらだらと過ぎてしまいます。

今は朝6時をひとつの区切りとして設定しています。

　

やることの中身を入れ替えたり、制限時間を設けたりすることで、マンネリ化しても一定のモチベーションを保てています。

早起きがなかなか続かないという方は、まず「自分の時間に何をやりたいか」を考えてみてください。

そのやりたいことが強く、大きければ大きいほど、早起きはしやすくなります。

早起きのモチベーションは、なにをするかの気持ちの大きさで変わるのまとめ

早起きするには、モチベーションが必要となります。

なにをするのか？という気持ちの大きさで、早起きが続くかどうかがかかっています。

早起きをしたいなら、モチベーションが高くなる「続けられること」を探していきましょう。

　

編集後記(2555)

昨日は、相続をちょっとやって、午後からはお休みしました。

ちょっと、お疲れ気味というか、鼻がつまって正常な判断ができません。

　

55日記(2885)

学童に行きました。

1年生の最初はどうなることかと思いましたが、慣れてきて良かったです。

　

66日記(2112)

なぜか、桃鉄をやっています。

よくわからないので「これかっていいの？」と、物件について毎回聞かれます。