早起きを失敗したことがあるけど、早起きするにはどうしたらいいの？と悩んでいませんか。
早起きの失敗ですが、早く起きることよりも、早く寝ることを考えましょう。
早く起きないと、早起きはできません。
仕事などで帰りが遅い方以外は、早起きできる可能性はあります。
まずは、時間の使い方から変えましょう。
1番やっちゃいけないのは、「早起きするぞ！」と気持ちを変えることです。
気持ちを変えても、できないですからね。
今回は、早起きを失敗したことがある人が、早起きするにはどうしたらいいの？について書いていきます。
早起きを失敗したことがある人が早起きをするにはどうしたらいいの？
早起きをしようとしたことがあるけどもできなかった、早起きをしたことがあるけど長続きできなかった、ということはありませんか？
早起きは、そんなに難しいことではありません
早起きは、コツをつかめば、誰でもできることです。
では、早起きできる人とできない人の差はなんでしょうか？
早起きできる人は、根性があったり、習慣にする能力があるわけではありません。
早起きできる人は、早く寝ることができる人なのです。
早起きするコツというのは、早く寝ることなのです。
早く寝れば、早く起きることができます。
“早起きは、早寝から始まる”というのが、早起きの核心なのです。
早起きができない人は、早く起きることだけを、考えてしまっています。
そのため、睡眠時間を確保することを無視して、無理やり早く起きようとします。
でも、早起きは早く寝る必要があるのです。
私もそうですが、早起きする人は、早く寝ています。
早起きを失敗する人は早く起きることだけを考えてしまっています
早く寝ることが、早起きへの近道なのです。
早く寝ることができない理由を考えてみる
早起きは、早く寝る必要があるのですが、早く寝ることができない理由を、確認してみましょう。
早起きできない理由が、仕事で遅く帰って来てしまうというなら、早く寝るのが難しいので、早起きはできないでしょう。
でも、仕事で遅く帰ってくる方以外は、早く寝ることができるため、早起きをするかできる可能性があります
まずは、自分が早く寝られる環境であるかどうかの確認をしましょう。
もし、自分が早く寝られる環境にあるなら、早起きできる環境にあります。
過去に早起きを挫折した理由を、考えてみましょう。
過去に早起きを挫折した理由が、仕事が遅くなって帰って来られないのであれば、早く起きることは無理です。
でも、それ以外の理由であれば、必ず早起き早寝することができるチャンスはあります。
過去の失敗を確認してみて、早起きできなかった、早く寝ることができなかった原因を、確認してみましょう。
早起きしたければ、時間の使い方を変える
早起きしたければ、時間の使い方を変えましょう。
その理由は、時間の使い方が変われば、早く寝ることができて、早起きをすることができます。
時間の使い方を変えるというのは、行動を変えることです。
例えば、今まで24時頃に寝ていた人が、早起きしようとして、5時に起きたとします。
5時に起きたことは、時間を変えたので、素晴らしいことなんですが、寝不足になってしまいます。
24時に寝て5時に起きるとなると、寝不足になってしまって、起きた後のパフォーマンスは良くないでしょう。
ここでの時間を変えるというのは、寝る時間を変えることです。
寝る時間を、22時にすれば、7時間の睡眠ができて、5時に起きることができます。
これなら、早く起きてもパフォーマンスが、悪くなることはないでしょう。
1番やっちゃいけないのが、「早起きするぞ！」と気持ちを高めることです。
気持ちを高めても、早起きすることはできません。
気持ちを変えないで、時間の使い方を変えましょう。
早起きを失敗したことがある人が、早起きをするにはどうしたらいいの？のまとめ
早起きを失敗しても、挑戦すれば、早起きすることはできます。
まずは、早く寝ることを考えてみましょう。
編集後記(2275)
会計ソフトを変えたのですが、無理かな？と思ったのですが、なんとかなりました。
良かったです。
55日記(2605)
昨日は、夕食をたくさん食べていました。
しかも、アイスとオレンジも食べていましたので、なかなかな食べっぷりです。
66日記(1832)
生きているカニを買ってきたので、触ってみようとしていました。
怖かったみたいですが、ちょっとだけ触れました。