夜型だった自分が朝3時台に起きるようになるまで

「早起きしたいって思っても、なかなかできないんだよな・・・」と思っていませんか？

自分は、今は3時台に起きていますが、昔は朝の4時に寝ていました。

　

ずっと夜型だったのですが、あるきっかけがあり、朝型になりました。

ちょっとのきっかけで、変わることができたので、みなさんも変わることができるでしょう。

　

今回は、私がどうやって朝型になったのかについて、書いていきます。

　

YouTubeでも解説していますので、よかったご確認ください。