春から早起きしようと思っているなら、今からやっておきましょう。
早起きのマスターは、時間がかかります。
やろうと思っている方は、今からやってみましょう。
春から早起きしようと思っているなら、今からやれ
春から早起きしようと思っているなら、今からやりましょう。
その理由は、早起きをマスターするには、時間がかかります。
そのため、今からやっておいた方がいいでしょう。
いきなりやるのは、なかなかハードルが高いです。
まずやることは、早く寝ることです。
早起きは、早く起きると思っている方が多いのですが、違います。
早起きは、早く寝るのが重要なのです。
早く寝るから、早く起きられるのです。
まずは、起きる時間を決めて、睡眠時間を逆算で計算して寝る時間を決めましょう。
最初は、決めた時間に眠れないかもしれませんが、段々と眠れるようになってきます。
寝る時間を決めれば、他の時間でなにをやるかが決まってきます。
なるべく寝る時間を変えないように、意識して生活していきましょう。
最初に決めるのは、起きる時間ですが、重要なのは寝る時間です。
春に早起きしようと思ったら、寝る時間を決めましょう。
今からやらないとモチベーションが下がる
今やりたいと思ったら、今からやりましょう。
やりたいと思っても、後に回すと面倒だなって感じになってしまいます。
とにかく、やろうと思ったら動くべきです。
じゃあなにからかというと、目覚まし時計の時間をセットしてみましょう。
そうすると、何時に目覚まし時計が鳴るんだって、意識できます。
目覚まし時計の時間を意識したら、やっぱり睡眠時間を計算して、何時に寝るかを考えます。
とにかく、何時に寝るかが大切なのです。
なぜ、何時に寝るかが大切なのかというと、極端な話起きるだけなら、起きたい時間に目覚まし時計をセットしておけばいいのです。
起きたあとも動けるようにしたいなら、充分な睡眠時間が必要となるのです。
そうなると、早起きのマスターは時間がかかるのです。
春から早起きしようと思ってるなら今からやれのまとめ
早起きは、起きる時間も大切ですが、寝る時間も大切なんです。
寝る時間を決めて行きましょう。
編集後記(2170)
昨日は、すこしお休みをしました。
あまり、行く所がないので、増やして行きたいですね。
55日記(2500)
チアの練習をしました。
あとは、本番前練習と本番のみです。
66日記(1727)
雛人形を片付けているときに、人形の顔をわしづかみしていました。
普通の人形と思ってしまっているので、なかなか難しいですね。