早起きがツラくなったら・・・

早起きがツラくなったら、やめちゃいましょう。

そして、再開したくなったら、再開しましょう。

　

でも、もしかしたら、早起きがツラいんじゃなくて、他に原因があるかもしれません。

今回は、そんなお話となります。

早起きがツラくなったら・・・

早起きがツラくなったら、やめちゃってもいいと思います。

早起きなんて、やってもやらなくてもいいものですから。

　

早起きをやめる前にちょっと考えてほしいのが、早起きがツラい原因なのか？です。

できたら、ツラいと感じたときに、なんでツラいのかを考えてみましょう。

もしかしたら、早起きが原因じゃないかもしれません。

　

たとえば、やることが多くてなんかツラいってこともあるかもしれません。

なんか気持ちがツラいのかもしれません。

　

そんな時は、朝の時間にムダなことをやってみましょう。

• マンガ読んじゃう
• ゲームしちゃう
• ダラダラしちゃう
• 動画みちゃう
• ボーっとしちゃう

などなどです。

　

早起きのメリットは、そのあとも時間があることです。

ちょっとムダに使ったところで、損はありません。

　

自分の気持を整えるのに時間は重要ですよね。

それに、気持ちが乗らなかったら、前には進みません。

　

そんな感じで、早起きの時間を使ってもいいと考えています。

予定をびっしり入れるのも重要ですが、それでは面白くないです。

　

本当に面白くない！

ムダなことと思っても、心の健康のためにムダなことしたいよね。

ぜひ、そうしよう。

　

だいたいは、早起きが原因じゃないですよ。

早起きに罪はない。

　

原因は、他のところにあるのかもしれません。

早起きして追い込まれないようにしよう

生きてると、いろいろありますよね。

追い込まれないように、しなきゃいけません。

　

なんかの本で読んだんですけど、見えない敵が一番怖いみたいです。

だから、見えない敵を見えるようにしましょう。

　

見えない敵を見えるようにするには、書き出してみましょう。

そして、1コずつやっつけて行くしか方法はありません。

そのためには時間が必要で、そのための早起きです。

　

夜だと体力がない場合が多いですが、朝なら体力もあります。

なにかいろいろある場合は、追い込まれる前に時間を使って1コずつやっつけて行きましょう。

　

そして、どんどん解決していきましょう。

それでも、早起きがツラかったら

本当に早起きがツラかったら、やめちゃえばいいんです。

そして、またやりたくなったら、やればいいんです。

　

誰かに強制してやってることでもないでしょうから。

ちなみに、私はやめたいと思ったことはないです。

　

ツラいと思ったことはありますけど。

ツラいと思ったのは、前日に飲み会に行って家に帰るのが遅かったときです。

　

そんなときは、本当にツラい。

でも、体がツラいだけで、気持ちはツラくないです。

　

早起きが続けられるのは、シーンとした朝が好きなんです。

人はいるけど、シーンとしている。

　

そして、自分も静かにしている必要がある。

そんな朝が好きなんです。

　

だから、早起きできるんです。

私も、朝型⇒夜型⇒朝型と変化しているので、早起きをやめた人の気持ちもわかります。

　

問題ってわけではないですが、ずっと続けていることをやめると、元に戻るのは大変です。

やらなきゃって思っているうちは、苦しくても続けるべきです。

　

それでも、どうしてもやめたいときが出てきたら、やめちゃっていいんです。

そして、やりたくなったらやっちゃいましょう。

　

早起きくらいで、「なんで続かないんだ！」なんて言う人はいないでしょうから。

早起きがツラくなったら・・・のまとめ

ツラくなったら、やめちゃえばいいのです。

そして、やりたくなったら再開しましょう。

そんな感じで、簡単に考えましょう。

ずっと続けるのって難しいですからね。

編集後記(

最近、マンガを読む機会が多くなりました。

自分にとっては、ちょっとヤバイサインです。

気をつけなければいけません。

　

55日記

「きょう、おおなわとびで14回とべたんだよ」と報告してくれました。

「スゴイね」というと、大きな笑顔になりました。

　

66日記

久しぶりに保育園にお迎えに行きました。

自転車で1分もかからないのに、自転車でお迎えに行ったら、「なんで自転車なの？」と不思議に思っていました。