早起きして勉強する方法は、睡眠時間と準備

この記事は、早起きして勉強する方法について、解説しています。

　

早起きして勉強したいけど、どうしたらいいの？と悩んでいませんか。

早起きして勉強したいなら、睡眠時間をきっちり取りましょう。

　

そして、やることを決めておいて、すぐに取り掛かりましょう。

この２つを守るだけで、朝に勉強をすることができます。

　

この記事を読んで、朝に勉強をしていきましょう。

私が失敗した睡眠時間を削る早起き

早起きして勉強する方法について、私自身の失敗経験からお話しします。

私が失敗した最大の理由は、睡眠時間を削って勉強しようとしたことです。

　

最近気付いたのですが、早起きして勉強するには、実は十分な睡眠が絶対に必要なんです。

最近気づいたなんて、ちょっと恥ずかしいのですが、本当の話しです。

　

20代の頃は、“なんでも行けるぜ”みたいな、不確かな自信により、睡眠時間を削って勉強をしていました。

今考えてみれば、かなりアホだったですね。

　

睡眠不足のなにが悪いのかと言うと、

・起きられない

・頭が働かない

ですね。

　

夜遅くまで勉強して、朝早く起きようとすると、無理やり起きることになります。

当然、睡眠不足なので起きられないし、仮に起きられても頭が働きません。

　

当時の私は「気合いで何とかなる」と思って、睡眠時間4〜5時間でやっていましたが、正直あまりメリットはありませんでした。

ここを理解していないと、かなり辛いですし、「早起きしてもうまく勉強できないから、夜型に戻そう」ということになってしまいます。

　

早起きして勉強するには、すっきりした状態が必要なので、早く寝る必要があるのです。

不安ではありますが、早く寝ましょう。

　

早く寝て早く起きて勉強すれば、うまく行きます。

睡眠時間を削るのは、やめておきましょう。

早起きして勉強を成功させる方法は、準備をしっかりする

ここからが、早起きしてから勉強する方法です。

勉強方法は、他の方に譲るとして、机に向かうまでについて、確認していきます。

　

まず、やっておきたいのが、前日のうちにやることを決めておいて、机の上に広げておくことです。

寝るということは、リセットされるので、起きたときに目についたものに意識が行きます。

　

例えば、スマートフォンを手に取ってしまうと、ついつい見てしまって時間がなくなってしまいます。

やることを、準備しておくのと、スマートフォンを触らないようにすることです。

　

最初にスマートフォンに触らないということは、目覚まし時計で起きることにしましょう。

そして、起きたらそのまま勉強机に向かえる状態にしておくことです。

　

その日にやるところ、参考書や問題集のページを広げておけば、すぐにそこから始めることができます。

とにかく、起きる⇒勉強の流れをつくるようにして、他のモノは見ないようにしましょう。

個人的には、「朝起きたらコーヒーを準備して・・・」というのは、オススメいたしません。

　

早起きしてモチベーションが上がらない場合は、カフェで勉強することもオススメです。

※お店に迷惑のかからないようにしましょう。

　

他にも勉強している人がいるところがいいですね。

刺激になります。

早起きして勉強する方法は、睡眠時間と早起きと準備のまとめ

早起き勉強を成功させるには、「早寝」と「事前準備」が鍵です。

無理な睡眠時間削減は逆効果。しっかり睡眠を取って、すっきりした頭で勉強に臨みましょう。

　

編集後記(2485)

電車が止まって、どうにもなりませんでしたね。

駅3つ分歩きました。

　

55日記(2815)

シールをシール帳に貼っていました。

いつまで、ブームが続くんでしょうか？

　

66日記(2042)

ひらがなの勉強をして、机のイラストを指さすと「て」と答えていました。

「なんで？」と聞くと「テーブルのて」だそうです。

問題なさそうです。