おはようございます！
今日も早起きできました。
早起きしている方は、12時までが勝負の時間帯です。
12時というか、食事を取るとかなり眠くなります。
午後は、比較的軽めの仕事や、外出が良いと思っています。
この記事を読んで、早起きしている方は、12時までが勝負の時間帯ってことを確認しましょう。
早起きしている方は、12時までが勝負の時間帯です！
早起きしている方は、12時までが勝負だと思っています。
その理由は、早起きなんでお昼すぎると、疲れが出てきます。
お昼を食べると、そこから集中力はかなり減っていきます。
そのため、9時から12時まで一気に仕事をするようにしています。
一気に仕事をするというのが、ポイントなのかもしれません。
まとまった時間と頭が疲れていない時間帯に、重要なことをやります。
お昼については、ランニングができる時は、食事前にランニングをします。
食事前にランニングをする理由は、食べた後は気持ち悪くなったり、お腹が痛くなったりしますからね。
ランニングが終わったら、食事をして、昼寝をします。
昼寝は、パワーナップと言われているようですが、15分～20分くらいです。
眠れても眠れなくてもいいので、じっと休むようにしています。
意外とスッキリしますので、やった事ない方は、やってみてください。
午後は、比較的に頭を使わないことや外出するようにしています。
夕方は、集中力が復活することもあれば、復活しないときもあります。
疲れてしまっていることも、けっこうあります。
インターネットで調べてみると、集中できる時間帯に夕方があるのですが、私はあまり当てはまらないようです。
それでも、昼寝後の仕事よりも、集中はできるようです。
夜は、基本的になにもしません。
21時に寝るには、あまり時間がないですからね。
早起きは、12時までが勝負の時間帯ですね。
集中できない時間帯を探そう
集中できる時間帯と集中できない時間帯があります。
私の場合は、早起きなので午後があまり得意ではありません。
特に水曜日の午後が、あまりやる気が出ない日なのです。
外出を入れる場合は、水曜日の午後としています。
みなさんも、できたら自分が、あまり得意じゃない時間帯というのを、調べてみるといいでしょう。
なんか集中できないなっていう時間帯を、ちょっとスマホとかにメモしておけば、こんな時間帯はあまり良くないというのがわかります。
集中できない時間帯が、何曜日の何時頃というのがわかれば、仕事などもしやすくなるかもしれません。
自分の得意な時間帯と、得意じゃない時間帯は、調べておくと良いと思いますよ。
早起きしている方は、12時までが勝負の時間帯です！のまとめ
今回は、あまり早起きと関係ないかもしれませんが、集中できる時間帯と集中できない時間帯は、調べておいて損はありません。
得意な時間帯をしらべて、その時間帯に集中してやるのが、オススメです。
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昨日は、歯医者にいきました。
今は、診察券がアプリなんですね。
55日記(2598)
学校に1人で行くようになって、2日目でした。
「もうだいじょうぶ」と言ってくれています。
66日記(1825)
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まあ、ただじゃれあっているだけなんですけどね。