なぜ早起きはしんどいのか？3つの理由を考えてみた

2024年3月23日

おはようございます。

今日は、2時19分に目が覚めました。

ちょっと早すぎるので、困っています。

なんで、こんなに早起きなんでしょう。

今回のテーマは、しんどいです。

早起きをしんどいと思っていませんか？

早起きがしんどい理由は、次の3つです。

・習慣になっていない

・夜が楽しすぎる

・夜がつらすぎる

早起きはしんどいというよりも、早く寝たり、他の行動を早くするのが面倒なだけです。

すべての行動を早くすると、習慣になって早起きできるようになります。

この記事を読んで、早起きがしんどいから、早起きが楽しいにしてみましょう。

早起きがしんどいのは、習慣になっていないから

早起きがしんどいのは、習慣になっていないからです。

なぜなら、習慣になれば、早起きはできるからです。

そのため、習慣になるまでは、つらいのです。

習慣になると、とてもラクになります。

だって、早起きが習慣になれば、目覚まし時計がならなくても、起きられます。

1日くらい早起きしなくても、次の日には早起きできるようになります。

習慣になるところまでは、やっぱりしんどいのです。

そして、しんどい理由は、早く起きられないのではありません。

早く寝ることが、できないからなんです。

早く寝ることができれば、早く起きることはできます。

そうなんです、早起きがつらいのではなく、早く寝ることができないので、睡眠不足で早く起きるからつらいのです。

早く寝るためには、色々な行動を全部早くする必要があります。

・早く寝る

・早くお風呂に入る

・早くご飯を食べる

・早く帰ってくる

などなど、色々なところを、早くする必要があります。

その色々なところまで影響するから、しんどいんですよね。

では、早起きが習慣になるまでは、どうしたらいいのでしょうか？

習慣になるまでは、とにかく頑張る必要があります。

根性論かもしれませんが、やっぱりこれが1番ですね。

ここを乗り越えると、早起きは簡単になります。

気になっているなら、今日から、今からやってみましょう。

意識して、全部の行動を早くすれば、早起きを習慣とすることができますよ。

早起きがつらいのは、夜が楽しすぎる

夜が楽しすぎる場合は、早起きする必要がないと感じます。

だって、夜がたのしいなら、それでいいんじゃないでしょうか。

私は、夜が楽しくないから早起きしているわけではありません。

子供といっしょにゴロゴロしている、夜も楽しいです。

でも、別にやりたいこともあるし、1人の時間も必要なんで、早起きをしています。

夜が楽しすぎる人は、別に早起きする必要もないですよね。

夜には夜の楽しみがあり、朝には朝の楽しみがあります。

必要になったら、やってみましょう。

早起きがつらいのは、夜がつらいすぎるから

残業などが多くて、夜がつらすぎる方もいらっしゃると思います。

そんな方は、早起きするのはつらいですよね。

考え方ですが、夜帰ってきて、リラックスする時間を捨てれば、早起きできると思います。

でも、そこまでやる必要があるかどうかは、その人次第なんだと思います。

私も、会計事務所に勤務していた確定申告の時期は、夜の10時くらいまで仕事して、土曜日も出勤していました。

家に帰るとボーッとしてしまい、時間がどんどんと過ぎて行きます。

このボーッとしている時間を、リラックスしている時間とするなら、この時間を捨てて寝てしまえば、早起きできると思います。

当時の私は、早起きしていませんでしたので、夜遅くまで仕事して、すぐに寝るのは難しかったと思っています。

夜がつらい方は、無理しない方がいいでしょう。

でも、やりたいことがあるなら、頑張って早起きしてみる価値はあります。