早起きってなんだ？早起きの基礎3つ

2024年8月3日2024年8月19日

おはようございます。

今日は、３時に目が覚めました。

早起きってなんだということで、早起きの基礎3つについて書いていきます。

早起きの基礎は、

・早起きは、時間を作る簡単な方法

・早起きできないのは、早く寝ていないから

・早起きは、時間のトレード

となります。

この記事を読んで、早起きの基礎について確認しましょう。

早起きは、時間をつくる簡単な方法

早起きは、時間を作る簡単な方法です。

その理由は、早く起きるだけなんですから。

早起きのメリットというのは、時間を作ることができることです。

時間を作ることができれば、なんでもできるはずなのです。

その時間をどうやって作るのか？というのが、問題なのですが、早起きが解決してくれます。

私自身は、早起きをしたい！と思って早起きをし始めたわけではありません。

子供ができて、夜起きていると、起きてきてしまうことがありました。

起きてきてしまうと困るなってことで、20時30分に寝始めたことが、きっかけとなります。

自分はだいたい6時間から7時間くらいしか眠れないので、早起きになってしまったのです。

理由はどうあれ、結果的に早起きを始めて、5年くらいになります。

早起きしていて、大きく変わったことがあったかというと、まだわかりませんが、変わって行けそうな気がします。

よかったら、これを読んでるあなたも、早起きをしてみませんか？

ただ早く寝て、早く起きるだけで、使える時間は、圧倒的に増えていきます。

早起きできないのは早く寝ていないから

早起きしていない人が早起きするには、早く寝る必要があります。

これが、最大のポイントです。

早起きというのは、早く寝るということなのです。

早く寝ないと、早く起きることができません。

ここを間違ってしまうと、ムリヤリ早く起きようとします。

もちろん、ムリヤリ早く起きることも大切ですが、ムリヤリやると毎日は起きることができません。

生活習慣のどこを治すのか？と聞かれたら、早く寝ることをオススメします。

早く寝れば、早く起きられる。

これだけです笑

これが、1番難しいんですけど。

私のように子供が寝ないからなどの強制力がある場合は、簡単です。

でも、1人の場合とかは、どうやって早く寝るようにするかというと、気合ですね。

やっぱりムリヤリじゃん、と思った方はすみません。

まあ、ムリヤリですよね。

慣れてくれば、1時間とか簡単に早くできるようになります。

私も、4時起きのつもりが、3時30分になったり3時になったりしていますので。

問題は、最初の1か月くらいを乗り越えられるかどうかです。

最初の1か月を乗り越えられれば、起きる時間は自由自在です。

早起きは、時間のトレード

1つ確認しておきたいのが、早起きとは、時間のトレードです。

夜の時間を朝にもってきているだけなんですよね。

人の時間は、24時間です。

夜に起きている時間をなくして、朝に回しているだけです。

こう考えると、早起きしやすいかもしれません。

早起きは、時間が増えているわけではなくて、夜の時間を朝に回しているのです。