継続することについて、気を付けていること

継続しているものは、

・ブログ

・YouTube

・ノートをつける

ってところです。

もうちょっとやって行きたいのですが、なかなか難しいですね。　

　

継続するって難しいかというと、そんなこともないでしょう。

やる気があればいけそうですが、まずは時間の確保です。

できたら、決まった時間がいいですね。

　

そして、ハードルを下げることです。

ちょっとだけ、手を動かしてみると、継続できるんじゃないかと思います。

　

今回は、継続について、書いていきます。

継続するために気を付けていること

継続するために気を付けていることは、時間です。

その理由は、時間がないとなにもできないからです。

　

そのため、継続するためには、時間を意識しています。

どんな風に時間を意識しているのかというと、同じ時間を使うようにしています。

　

そして、その時間が絶対に他に、邪魔されないような時間です。

こんな感じで、継続するには、時間を意識しています。

　

まあ、こんな風に書くと、しっかりしてるんだろうなって思われますが、そんなにしっかりはしていません。

ただ、やる時間を決めているだけです。

　

YouTubeはちょっと別ですが、ブログとノートは時間が決まっています。

ブログは、朝4時ごろから書いています。

　

ノートは、19時30分から始めています。

こんな感じで始める時間を決めておくと、継続しやすいです。

　

慣れてくれば、アラームとかそういうのがなくても、勝手に「あっ、こんな時間だ」と思ってできるようになります。

それまでは、Alexaにアラームを設定していました。

　

ちなみに、なぜAlexaかというと、スマートフォンの場合は止める時に、チラッとスマートフォンを見る可能性があります。

それを行わないようにしているためです。

　

スマートフォンをチラッと見ない鉄の意志の方は、スマートフォンを使いましょう。

わたしと同じ又はそれ以上のヘタレ意志の方は、スマートフォンを使わないで目覚まし時計なんかをつかうといいでしょう。

　

あと、アラームがなる前に、「そろそろ時間かな？」って気になったら、そこで始めましょう。

そこが、区切りがいいタイミングです。

　

そこから、アラームがなるのを待ってしまうと、うまく行かない場合があります。

ちょっと時間がズレたとしても、気がついた時にやるのがベストだと思ったほうがいいです。

　

始めるときが、１番パワーを使います。

気がついた時に始めると、パワーを使いません。

　

ドラマやスポーツを観ていたり、ゲームをやっている途中で、他の事をやるのは大変です。

行けそうなタイミングがあるなら、その時がやりどきですね。

　

やりたいことがあれば、とにかく時間をつくりましょう。

継続するためにはハードルをさげる

継続をするには、ハードルを下げる必要があります。

このハードルを下げるって、継続みたいな本じゃなくても、必ず書いてあります。

これって本当なのか？と思う方もいらっしゃいますが、本当です。

　

本には、

・勉強するなら、机に向かえ

・文章書くなら、パソコンの前にいけ

・運動するなら、着替えろ

とかあります。

　

もっとスゴイのになると、思い浮かべろとかありますが、ちょっと違うかもしれません。

もちろん、あるにはあるのですが、手を動かさなきゃいけないと考えます。

　

・勉強するなら、１問解け

・文章書くなら、パソコンのキーボードをたたけ

・運動するなら、歩け

という感じです。

　

文章の話をしますが、アイデアがなくても、Wordやメールを開いてとりあえずキーボードを叩いてみます。

そうすると、なんか進んでいきます。

　

文章を書くときに、パソコンの前でアイデアを思い浮かべても、なかなか出てきません。

そんな時は、適当にキーボードを叩いてみると、出てくることがあります。

　

とにかく、手を動かしてみるのが重要です。

座って終わりではなく、手を動かしてみると、先に進むことがあります。

ちょっとだけやってみると、うまくいくかもしれません。

継続でなにをやっているのか？

ブログについては、こんな感じで書いています。

最近は、なにを書くかを曜日で、決めています。

　

やったりやらなかったりしたのですが、やっぱり曜日で決めるほうが、書きやすいなって思いました。

あとは、時間のあるときに、先のブログを書くことを決めています。

これは、パソコンの前で悩まずに、サッとできるようにするためです。

　

ノートについては、その日の振り返りを行っています。

たいしたことではないですが、なんか書いてみたくなったのがきっかけです。

　

だいたい書くのは、

・今日の良かったこと3つ

・今日の気付きや感想

といったことですね。

　

とりあえず、１か月以上続いているので、続けられそうです。

　

YouTubeに関しては、撮影なので子供が体調を崩した時などは、できないんですよね。

完全に言い訳ですが、月曜日が祝日、火曜日が保育園をお休み、水曜日と木曜日が外出となり、金曜日も予定が入っていました。

　

こうなると、YouTubeはできる時間がないんですよね。

火曜日にやろうと思っていたのですが、しかたないです。

　

こういうちょっとした悩みがあるんですが、どうにかして時間を作っていきたいです。

まあ、私のグチみたいのはいいとして、時間を決めるというのが継続のポイントです。

　

みなさんも継続してやりたいことってあると思います。

そんなときは、チャレンジしてみましょう。

継続することについて、気を付けていることのまとめ

継続は大変です。

まずは、やる時間を決めましょう。

そして、手を動かしてみましょう。

そうすれば、継続することができますよ。

　

編集後記(2003)

昨日は、午前中に仕事に行き、午後は買い物とお祭りに行きました。

チョコバナナが300円でビックリです。

　

55日記(2333)

隠したいことがあるみたいですが、バレバレなんですよね。

面白いから、そのままにしておきました。

　

66日記(1560)

お祭りに行きましたが、「おなかいたい」と言ってすぐに帰ってきました。

家に着くと「おなかいたくない」と言って、ごきげんに過ごしていました。