おはようございます。
今日は、3時30分に目が覚めました。
昼はあたたかいですが、朝はやっぱり寒いですね。
早起きは、あなたになにを与えてくれるのでしょうか？
私は、
・時間
・安心
・計画
だと思っています。
この記事を読んで、早起きを始めてみませんか？
早起きは、あなたに時間を与えてくれる
早起きは、あなたに時間を与えてくれます。
なぜなら、早起きをすれば、時間をつくることができます。
時間といっても、ただ過ごすだけの時間ではありません。
早起きは、フレッシュな頭や体の状態の時間を与えてくれます。
人は、1日に何度も決断しているそうです。
その決断のたびに、頭のパワーを使っているそうです。
そのため、夕方になると頭は疲れてしまいます。
朝なら、フレッシュな頭で考えごとなどをすることができます。
体も疲れていません。
朝は、静かな時間も与えてくれます。
静かな時間は、考え事をするには本当にいいです。
なぜなら、なにかやる事に集中できるからです。
私はブログをかいていますが、考え事をするのもいいでしょう。
自分にあった時間の使い方があります。
その日にやりたいことは先にやりますが、考え事などは、マクドナルドなどに行っています。
そんな感じで、朝の時間をうまく使えるように、試行錯誤してみましょう。
そして、考え事に集中するなら、スマートフォンはどこか目につかないところに置いておきましょう。
早起きというか現代の敵は、スマートフォンです。
いつも寄り添って、時間を奪っていきます。
せっかくの静かな朝では、すこしスマートフォンと距離を置いたほうがいいです。
朝は、あなたに時間を与えてくれます。
早起きしてみませんか？
早起きは、あなたに安心を与えてくれる
早起きは、あなたに安心を与えてくれます。
その理由は、“今日〇〇をやった“と感じさせてくれるからです。
私は毎朝ブログを書いて、X(旧Twitter)でつぶやいています。
とにかく、それが終わると、“なんかやった”という気分がでてきます。
文章のレベルの問題ではなく、やった感ですよ。
やった感が得られるから、次もできると感じています。
私の性格から、面倒なことは早めに終わらせたいタイプなのです。
そのため、やらなきゃいけないことがあると、気になってしまいます。
朝に終わればその日はOKになるので、ホッとします。
今日は何もできなかったと感じることなく、今日も“なんかできた”という、安心を与えてくれます。
やらなきゃいけないことが先に終われば、安心しますよね。
早起きは、あなたに安心を与えてくれます。
早起きは、あなたに計画を与えてくれる
早起きは、あなたに計画を与えてくれます。
なぜなら、早起きするには、それなりの計画が必要となるからです。
早起きは、何時に起きるかよりも、何時に寝るかが大切です。
その理由は、睡眠時間をしっかりとって早起きしないと、体は動かないからです。
早起き初期の段階なら、自分の希望する時間に無理やり起きるのもアリです。
でも、何かをするために早起きはするので、しっかり動ける体で早起きするには、睡眠時間が大切です。
そう考えると、早起きするには早く寝る必要があります。
何時に寝るかを決めると、何時にお風呂に入って、何時にご飯を食べてと逆算していきます。
ザッとでもいいので、だいたいこの時間にこれをやると、決めて起きましょう。
早起きすると、
・この飲み会はパスしようかな？
・夜に出かけるのイヤだな
って考えが出てきます。
そうなったら、早起きに慣れてきた証拠です。
なんとなく行っていたことが、イヤかも？と思ったら行く必要のないことかもしれません。
1度行くのをやめてみましょう。
もし問題なければ、もう行かなくても大丈夫です。
そんな感じで、夜の計画を守っていきましょう。
ある程度計画しないと、早起きはできませんので、早起きは計画することを与えてくれます。
早起きは、あなたになにを与えてくれるのか？3つのことを与えてくれますのまとめ
早起きすると、
・時間
・安心
・計画
を与えてくれます。
早起きやってみませんか？
編集後記(1715)
東武動物公園へ行って実家に行きました。
次女が熱を出したので、長女と2人だけとなりました。
観覧車に乗りましたが、やっぱり高い所はイヤですね。
自分が乗っているときに観覧車が壊れるんじゃないかと、思ってしまいます。
ちなみに、高層ビルの場合は、自分が高いところにいると、ビルがまっぷたつになるんじゃないかと思ってしまいます。
55日記(2045)
私の実家のちかくで、みかんとゆずを収穫させてもらいました。
初めての経験なので、たのしそうでした。
あと、わたしのいとこに会って、固まっていました。
66日記(1272)
朝起きてみると、熱がでてしまったので、お出かけはやめました。
さびしいようで、LINEの動画ですこしお話しました。