質問です。
早起きの敵は、だれでしょうか？
正解は・・・
自分です！
早起きできないという方は、自分と戦う必要があります。
といっても、自分を見つめ直せとか、そんなんじゃありません。
ちょっとだけ、頑張ってみようねって話です。
早起きの敵はだれ？
早起きの敵は、誰でしょうか？
正解は、自分となります。
なぜなら、自分が行動するからです。
早起きできない場合は、自分と戦っていないからです。
自分と戦うと言っても、いつも自分に厳しくしなければいけないわけではありません。
ちょっとだけ、自分に厳しくしてください。
なにを自分に厳しくするのかというと、
- 朝起きると決める
- 朝起きてなにをするかを決める
- 朝起きられないことから遠ざかる
などです。
朝起きると決める
まずは、朝起きると決めましょう。
決めるだけでいいのですが、具体的に決めましょう。
朝4時に起きるとかです。
こう決めたら、そこで勝ったも同然です。
早起きの仲間入りです。
私の友達といってもいいくらいですね。
とういうか、友達になって欲しいです。
ということで、早起きしたい方は、何時に起きるか決めましょう。
決まったら、その前のことも決めてみましょう。
前のこととは、
- 寝るのは何時？
- 歯磨き何時？
などです。
起きる前の行動を決めると、早起きもしやすくなります。
まずは、何時に起きるか決めましょう。
そして、早起き仲間になりましょう。
朝起きてなにをするかを決める
次に決めることは、朝何をするか？です。
何をするかが決まっていないと、朝起きる気がしません。
起きる前のことを決めるのに、起きた後も決めるのか？と思った方いますよね。
そうです。
でも、起きた後のことを決めるほうが重要です。
できれば、楽しいことをやりましょう。
今のところの私のスケジュールは、
- 朝起きる
- マンガ読む
- ブログ書く
- タッチタイピング
- 税務通信
- 読書
というような、流れ担っています。
マンガ読むなんですが、マガポケではじめの一歩を読んでいます。
マンガを読んで、その後ブログを書くという流れです。
なんでマガポケなのかというと、4時に更新されます。
そして、4時になると数話読めるのです。
そこが、自分と合っています。
大きく時間を取っているのは、ブログだけです。
タッチタイピングから、読書までは、10分となっています。
ちょっとですが、やりたことを入れています。
マガポケではじめの一歩を読むという楽しみがあって、ブログへと流れて行きます。
朝起きると時間があります。
使い方は、自由です。
自分にとって、楽しいことを入れましょう。
朝起きられないことから遠ざかる
朝起きられないことから、遠ざかりましょう。
それは、誘惑です。
誘惑というのは、
- 飲み会の誘惑
- スマートフォンの誘惑
- テレビなどの誘惑
です。
この誘惑を遠ざけるために、自分に厳しくしなければいけません。
これが、1番難しいかもしれません。
世の中楽しいこといっぱいですからね。
飲み会とかだと「あの後から盛り上がったんだよ」ということがあるかもしれません。
スマホもテレビも楽しいかもしれませんが、もっと楽しいことを見つけましょう。
変な話ですが、スマホなら他人の発信を見ていることが多いので、自分が発信してはどうでしょうか？
今まで、自分の時間を奪われてきたので、他人の時間を奪ってやろうという考えです。
テレビなどは、録画したりすればいいですし、朝勉強して収入が増えれば、有料でみることも出来ます。
飲み会は、「早起きしてます！」と宣言すれば、ある程度は回避できるでしょう(たぶん)。
時間を使っていることが、本当に大切なのかを確認しましょう。
早起きの敵はだれ？のまとめ
早起きの敵は、自分です。
ちょっとだけ、自分に厳しくしてみましょう。
偉そうに書いていますが、早起きしているだけですね。
正直に思うのは、慣れるまではつらいです。
早起きできそうな、楽しいことを見つけましょう。
編集後記(1421)
オーケーストアに買い物にいきましたが、やっぱり安いです。
自宅からは1キロちょっと離れていますが、行く価値はあります。
55日記(1751)
かるたを買ってやっています。
最初は、字の形を見ないと取れませんでしたが、段々と聞いただけで取れるようになってきました。
すぐに、勝負できると思います。
66日記(978)
体のかゆみが落ち着いて来ました。
フリース素材の服をパジャマ代わりにしていたのが、原因かもしれません。
綿にしたら落ち着いたきがします。