おはようございます。
今日は、3時50分に目覚ましで起きました。
最近、寒くなってきましたよね。
寒くなると早起きするのがツラくなります。
寒い日でもどうやって早起きすればいいのか？を考えて行きます。
・電気やスマホをつけるな
・服を近くに置け
・リマインダーは必須
となります。
この記事を読んで、寒い朝の早起きを乗り切りましょう。
早起きして寒かったら、電気やスマホをつけるな
早起きして寒かったら、電気やスマホをつけないようにしましょう。
なぜなら、ふとんやベッドの中で電気やスマホをつけてしまうと、出られなくなってしまいます。
そのため、ふとんやベッドの中で電気やスマホをつけるのはやめましょう。
目が覚めてふとんやベッドの中にいるときに電気をつけてしまうと、ふとんやベッドから出られなくなります。
まだ12月に入ったばかりで、そんなに寒くありませんが、どんどん寒くなってくると、起きられなくなってくるでしょう。
ふとんやベッドって温かいですよね。
ずっと入っていたい気持ちは、私も同じです。
さらに、そこにスマホが付け加わると最悪です。
・ふとんやベッドにいる
・電気がつく
・スマホ見る
もう、なにもしたくなくなってしまいます。
こうなる前に、ふとんやベッドから出ましょう。
ふとんやベッドにいる時間を短くするために、目が覚めたらすぐに起きるのがいいです。
私もそれがベストだと感じています。
早起きして寒いなら、服を近くに置け
早起きして寒かったときのことを考えて、服を近くに起きましょう。
そして、サッと起きてサッと着替えるのが、理想的です。
まあ、理想なんでそんなに簡単にはうまくいきません。
コツはあるのか？と聞かれると・・・、どうなんでしょう。
ちょっと、答えに苦しみます。
頑張るしかないかと。
逆に寒い日にサッと着替えられる方法があったら、私も聞いてみたい。
そんな気持ちになっています。
ちなみに、暖房をつけるという選択肢もあるはずです。
申し訳ないのですが、私は暖房のない部屋で1人で寝ています。
暖房のない部屋なので、暖房をつけるという選択肢がありません。
暖房がつけられる方は、暖房をつけて部屋が温まったら着替えてください。
私のように暖房がない部屋の場合は、気持ちを強くもって早起きしましょう。
早起きしたかったら、リマインダーは必須
リマインダーを使っていますか？
私は、iPhoneのリマインダーを使っています。
目覚ましが、3時50分と3時52分になります。
そのあと、リマインダーが4時になります。
そこには、“スマホをしまう”となっています。
起きてすぐ、スマホをみてしまうことがあるので、“スマホをしまう”としています。
そして、スマホをしまってから、ブログを書くことにしています。
リマインダーじゃなくてもいいのですが、イヤってほど起きることを意識させないとダメです。
慣れてきても、寒い朝には“今日は起きなくていいかな”って気持ちが出てきてしまいます。
それを出さないために、リマインダーで起きることを意識させた方がいいです。
私は、早起きが習慣になっていますので、リマインダーでは“スマホをしまう”としています。
スマホをしまうことがうまく行かないときもあるので、リマインダーを“スマホをしまう”にしています。
朝起きられない場合は、起きられるまでリマインダーをかけましょう。
早起きしたら寒かったってときにやるべき3つのことのまとめ
早起きを寒い朝にするのは、ツライです。
でも、早起きする価値はあるはずです。
早起きを習慣にしている私でもツライので、みんながツライと思ってください。
この記事がちょっとでも、役に立てば嬉しいです。
編集後記(1708)
昨日は、買い物に行きました。
目黒のパン屋でパンを買ったのですが、買った後に新宿で買った残念なパン屋と同じ店だとわかってがっかりしました。
でも、食べてみたら残念な味ではなかったので、新宿店がおかしかったのかもしれません。
55日記(2038)
クリスマスツリーを飾ったため、トランプする時間がありませんでした。
「トランプする～」と泣いていました。
66日記(1265)
朝、卵を食べたのですが、卵をトントンするのが好きなようです。
全員分のをやりたくて、長女とモメていました。