おはようございます。
今日は、2時30分に目が覚めました。
ちょっと、ねむいです。
今回は早起きのモチベーションをどうやって維持するのか？です。
この記事を読んで、早起きのモチベーションを保って下さい。
早起きのモチベーションはどうやって維持すればいいの？
早起きのモチベーションを維持するには、なにかしなくちゃ！って思うことがあればいいです。
なぜなら、なにかしなくちゃ！って思うことが一番のモチベーションになります。
なんでもいいです。
海外のスポーツを生放送でみたい、なんかもいいですね。
ヨーロッパのスポーツなら、日本時間の夜中にやっています。
それを見るというのも、良いモチベーションになります。
この前、ラグビーワールドカップがやっていました。
日本戦を見た方も、多かったでしょう。
決勝戦は、夜中にやっていました。
それを見るために、早起きしたかたもいらっしゃったと思います。
そこから、毎日早起きに進むというのもアリです。
なにもないなって人は、毎日早起きを発信するのはどうでしょうか？
それが、早起きのモチベーションになることもあります。
意外と4時とかに発信しても、いいねくれる人がいるんですよね。
けっこう嬉しかったりします。
別の方法として、早起きのモチベーション維持に、シールを使ってみませんか？
早起きした日は、カレンダーにシールを貼ります。
ただそれだけです。
そうすると、何日連続で続いてるかなどが、一目でわかります。
早起きした目印があると、モチベーションの維持ができます。
早起きしたくない日もあるでしょう。
そんなときは、ちょっとだけ起きてみましょう。
二度寝OKです。
起きたという事実があればいいのです。
そしてシールを貼る。
それだけでも、やった感がありますので、ちょっとだけ起きてみましょう。
それでも起きたことになりますから。
私の場合のモチベーションは、発信です。
毎日、Xで4時ころに発信しています。
時間はいつも4時というわけではありませんが、4時30分くらいまでには、発信しています。
そして、ブログを書いています。
ブログは、6時30分には終わるようにしています。
毎日することがあれば、今日もやらなきゃという意識が働いて、毎日早起きができます。
私の場合は、性格からやらなきゃいけないことを、早くやりたいタイプなので、早朝にブログを書いています。
頑張って毎日続けていくと、今日もやらなきゃという考えがでてきますので、そういう考えが出てきたらOKです。
やらなきゃっていうのが、モチベーションになります。
ここまで来るには時間がかかりますが、そこまでは頑張ってみましょう。
頑張って起きる時期があれば、自動的に起きられる時期がきます。
自動的に起きられる時期がきたら、勝手に目が覚めます。
そしたら、モチベーションなんて必要なくなります。
モチベーションが必要ないくらい、体に染み込むまで頑張ってみましょう。
早起きのモチベーションがなくなったら・・・
早起きのモチベーションがなくなったら、無理に早起きしないようにしましょう。
モチベーションがないなら、早起きなんてしなくてもいいと思っています。
ずっと続けることは、大変です。
モチベーションがなくなったら、一歩引いてみましょう。
でも・・・、せっかく起きられるようになったら、他のことに時間をつかって欲しいです。
時間があれば、できることが増えるはずですから。
早起きのモチベーションはどうやって維持すればいいのか？のまとめ
早起きのモチベーションは、なにかやらなきゃ！です。
モチベーションの維持ができれば、頑張って起きるから自動的に起きるに変わります。
そこまで、モチベーションを維持してみましょう。
編集後記(1687)
雨が降るってわかっている日は、外に洗濯物を干してはいけませんね。
雨が降る前まで干そうと思っていたのですが、気がついたら雨が降っていました。
ちょっとぬれちゃったんですけど、しかたないです。
55日記(2017)
保育園の食育で、じゃがいもの団子(本人談)を作ったそうです。
保育園では、色々な企画があってありがたいです。
66日記(1244)
熱もないのに、ご飯がすすみません。
なんでしょうかね？