早起きしてるけど、さらに早起きしてしまった場合はどうする?

おはようございます。

今日は、暑くて2時27分に目が覚めました。

この時期は、エアコンつけるorつけない、扇風機つけるorつけない問題がでてきますね。

非常に大変な時期です。

 

そんなことは良いとして、今回は、早く起きすぎてしまった場合について、書いていこうと思います。

目次

早起きしてるけど、さらに早起きしてしまった場合はどうする?

早起きしているけど、さらに早く起きてしまった場合に、どうしよう?となりますよね。

私は、1度起きる派です。

 

これは、平日や休日にかかわらず、1度起きます。

そして、眠くなるまで待つという感じです。

 

このときは、なにかやろうと思っても、なにも手を付けることができません。

早く起きてしまった場合は、寝不足の可能性が高いです。

 

そのため、私は、睡眠を優先します。

眠れる時間が来たら、寝てしまい起きる時間(私の場合は、3時50分)には、起きないようにします。

 

ここで、目覚まし時計で早起きしても、いいことはありません。

おきた後以降のパフォーマンスは、本当にひどいものです。

 

寝不足でも早起きを取るなら、早起きしないで起きたあとのパフォーマンスを上げるほうが絶対にいいです。

過去の経験から、そう思っています。

 

早起きもいいですが、早起き過ぎる場合もあります。

そんなときは、1度リセットするのが良いと考えています。

起きてしまったときは、なにをする?

起きてしまったときは、なにをするのがいいのでしょう。

本当は、じっと待つのが良いみたいです。

 

渡しの場合は、スマートフォンを使ってしまいます。

それで、眠れなくなってしまうんですけどね。

 

私は、スマートフォンを使わないように、寝室とは別のところにおいてあります。

これは、起きた後にスマートフォンを使うと、時間を使ってしまう可能性があるからです。

 

でも、時間ができてしまうので、スマートフォンを使ってしまうことが多いです。

そして、眠くなるのを待つという感じです。

 

本当は、スマートフォンを見ないと、眠れる可能性が上がります。

なるべく、見ないようにしましょう(自分に言い聞かせます)。

早起きしてるけど、さらに早起きしてしまった場合はどうする?のまとめ

早起きしているのに、早く起きてしまうというときは、寝ましょう。

早起きを無視して、寝るのが1番です。

待っていれば、きっと眠くなります。

 

編集後記(1904)

昨日は、打ち合わせでした。

会社が変わると、いろんな要点がでてきますね。

 

55日記(2234)

家に帰って来て、すぐにご飯でした。

ご飯食べたあと「おやつたべてない」と言ったので、ちょっとだけお菓子を食べました。

よく覚えているもんです。

 

66日記(1461)

めずらしく「こうえんにいく」と言っていた(じぶんからはあまりいわない)ので、公園に。

うんていを、ずっとやっていました。

 

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