おはようございます。
今日は、暑くて2時27分に目が覚めました。
この時期は、エアコンつけるorつけない、扇風機つけるorつけない問題がでてきますね。
非常に大変な時期です。
そんなことは良いとして、今回は、早く起きすぎてしまった場合について、書いていこうと思います。
早起きしてるけど、さらに早起きしてしまった場合はどうする？
早起きしているけど、さらに早く起きてしまった場合に、どうしよう？となりますよね。
私は、1度起きる派です。
これは、平日や休日にかかわらず、1度起きます。
そして、眠くなるまで待つという感じです。
このときは、なにかやろうと思っても、なにも手を付けることができません。
早く起きてしまった場合は、寝不足の可能性が高いです。
そのため、私は、睡眠を優先します。
眠れる時間が来たら、寝てしまい起きる時間(私の場合は、3時50分)には、起きないようにします。
ここで、目覚まし時計で早起きしても、いいことはありません。
おきた後以降のパフォーマンスは、本当にひどいものです。
寝不足でも早起きを取るなら、早起きしないで起きたあとのパフォーマンスを上げるほうが絶対にいいです。
過去の経験から、そう思っています。
早起きもいいですが、早起き過ぎる場合もあります。
そんなときは、1度リセットするのが良いと考えています。
起きてしまったときは、なにをする？
起きてしまったときは、なにをするのがいいのでしょう。
本当は、じっと待つのが良いみたいです。
渡しの場合は、スマートフォンを使ってしまいます。
それで、眠れなくなってしまうんですけどね。
私は、スマートフォンを使わないように、寝室とは別のところにおいてあります。
これは、起きた後にスマートフォンを使うと、時間を使ってしまう可能性があるからです。
でも、時間ができてしまうので、スマートフォンを使ってしまうことが多いです。
そして、眠くなるのを待つという感じです。
本当は、スマートフォンを見ないと、眠れる可能性が上がります。
なるべく、見ないようにしましょう(自分に言い聞かせます)。
早起きしてるけど、さらに早起きしてしまった場合はどうする？のまとめ
早起きしているのに、早く起きてしまうというときは、寝ましょう。
早起きを無視して、寝るのが1番です。
待っていれば、きっと眠くなります。
編集後記(1904)
昨日は、打ち合わせでした。
会社が変わると、いろんな要点がでてきますね。
55日記(2234)
家に帰って来て、すぐにご飯でした。
ご飯食べたあと「おやつたべてない」と言ったので、ちょっとだけお菓子を食べました。
よく覚えているもんです。
66日記(1461)
めずらしく「こうえんにいく」と言っていた(じぶんからはあまりいわない)ので、公園に。
うんていを、ずっとやっていました。