早起きが得な人が、意識していること3つ

2024年10月26日2024年10月29日

おはようございます。

今日は、3時38分に起きました。

早起きが得意な人ってなにを意識しているの？と思っていませんか。

早起きが得意な人は、

・早く寝ることを意識している

・予定を意識している

・なにをやるかを意識している

のです。

この記事を読んで、早起きをしている人がなにを意識しているかを確認しましょう。

早起きが得な人は、早く寝ることを意識している

早起きが得意な人は、早く寝ることを意識しています。

その理由は、早く寝ないと朝早く起きることはできないからです。

早起きする人は、早起きを無理やりしているかというと、そんなことはありません。

早起きしている人は、睡眠時間も取っていて、すっきりと起きています。

早起きをする人は、早く起きることよりも、早く寝ることを意識しています。

早く寝れば、早く起きることができるからです。

早く起きる人は、決まった時間に寝ているため、決まった時間までに寝る準備を済ませます。

私の場合は、21時までには寝て、3時30分頃に起きます。

それまでに、寝る準備をして、子供たちといっしょに寝ます。

ちょっと早いかもしれませんが、特に不便を感じたことはありません。

たまに仕事のメールとか来ますが、21時過ぎのメールは次の日に返信しても、問題はないですからね。

睡眠時間は6時間30分ですが、自然と目が覚めるので、朝は特に眠いということもありません。

たぶん、これが自分のペースなんだと思います。

早起きする人は、早く起きることよりも、早く寝ることを意識しています。

早く起きようかな？と思ったら、早く寝ることを意識してみましょう。

早起きが得意な人は、予定を意識している

早起きが得意な人は、予定を意識しています。

その理由は、予定を意識しないと、早起きは続かないからです。

早起きを続けるには、毎日早く寝なければいけません。

そのため、夜の予定などを、続けて入れないようにしています。

そして、夜の予定がある日の次の日の予定も必ず確認して、もし寝不足になっても耐えられる予定かどうかを確認します。

夜の予定があると、どうしても寝る時間が遅くなります。

寝る時間が遅いのに、早起きは習慣になっているため、いつもの時間に目が覚めてしまいます。

そうなると、寝不足のまま1日過ごすのですが、寝不足のまま過ごせる予定にしておく必要があります。

夜の予定がある日の次の日に、事務作業しなきゃいけない場合は眠くてしかたがないです。

予定を決める前に、寝不足でも耐えられない仕事が翌日入っている場合は、夜の予定をキャンセルすることもあります。

先に入っている予定のほうが、優先ですからね。

予定を組むってなかなか難しいですが、なるべく夜の予定と昼の予定のバランスを取るようにしています。

早起きが得意な人は、なにやるかを意識している

早起きが得意な人は、なにをやるかを意識しています。

その理由は、なにかやろうと思うから早起きできるのです。

まったくやることがなければ、寝ていたほうが健康なのかもしれません。

朝なにをやるかを意識すると、早起きできるようになります。

スポーツでもいいですし、勉強でもいいです。

映画みるとかでもいいですね。

なんか楽しみを作ってみましょう。

私は、ブログを書いたり予定を決めたりしています。

なぜ朝にブログを書くのかというと、やっておきたいことを最初に処理したいからです。

今までの経験や自分の性格から、やらなきゃいけないことを早く処理したいタイプなんですよね。

昼とか夜とかは、やりたくないんです。

時間が空いたときにやるというのが、得意ではないので、始めから決めた時間にやっています。

なんでもいいんですけど、やることを決めておくと、早起きできます。