早起きしたいと思っていませんか？
でも、早起きするためには、必要じゃない事があります。
それは、
- うたた寝してしまう
- だらだら起きてしまう
などです。
これら代表的な２つは、早起きには敵となります。
早起きするためには、この２つをしないようにしましょう。
早起きするために必要じゃないことーうたた寝してしまうー
仕事から帰ってきて、ちょっと休んでいる間に寝てしまったということはありませんか？
ここで寝てしまうと、早起きできません。
なぜなら、寝付けなく鳴ってしまうからです。
寝付けなくなれば、遅く寝るため早く起きることはできないからです。
私も昔は、そういうことは何度もありました。
仕事から帰ってご飯を食べると、眠くなります。
こここで寝てしまうと、後で眠れなくなります。
そのため、必死に我慢していたことを覚えています。
この場合は、やることをすぐやって、寝る準備を先にしてしまいましょう。
そうすれば、いつ寝てもそのまま寝ることができます。
眠くなったあとになにかするのも面倒ですし、眠くなったあとにお風呂に入って目が覚めてしまうかもしれません。
うたた寝する前に、やることはやっておきましょう。
早起きするために必要じゃないことーだらだら起きてしまうー
だらだら起きてしまうことも、早起きするためには必要じゃないです。
なぜなら、ずっと起きてしまうと寝るのが遅くなり、早く起きられないからです。
早く起きるためには、早寝が必要となります。
私が夜型だった頃は、朝4時に寝て8時に起きて8時30分に家を出て、8時50分出勤などしていた頃がありました。
なぜ、4時まで起きていたのかというと、4時に観たいテレビ番組があって、それを観ていたからでした。
録画もしていたのですが、その時間に観たかったという、アホみたいな理由です。
たしか、毎週木曜日だったと思います。
他の日は、寝落ちするのが好きだったので、ずっとテレビをつけている。
眠くなっても、我慢して布団の中でずっとテレビを観る。
そして、寝落ちする。
目が覚めて、朝じゃなかったら電気を消してまた寝る。
そんな感じでした。
こんなことをしていると、ムダな時間を過ごしたと後悔します(本人は、かなり後悔しています。)。
時間と後悔のムダ使いをする前に、やめましょう。
早起きするために必要じゃないことのまとめ
早起きするために必要じゃないことは、無計画です。
私生活でも、ある程度計画を持って過ごしましょう。
私みたいにうたた寝したり、だらだら起きていると、良い大人にはなれません。
時間と後悔のムダ使いをしないようにしましょう。
編集後記(1498)
シャトレーゼのケーキもなかなか美味しいなぁと思いました。
小さい子どもたちには、サイズも良いですし、良かったです。
55日記(1828)
夕食後は、自分で選んだチョコレートケーキを食べました。
火のついたロウソクをふーっと吹き消して、楽しそうでした。
66日記(1055)
長女がケーキのロウソクを吹き消したので、「私も！」と言ってやってみました。
火をあまり見たことがないので、「こわい」と言ってやめてしまいました。